Аой блистала как капитан клуба художественной гимнастики, но перед зрителями её тело сковывал парализующий стыд, мешавший показать мастерство на турнире. Отчаявшись, она пришла к тренеру и умоляла научить её раскрепощению любой ценой. Тот согласился на жёсткий курс из десяти ночей, где каждое его слово становилось законом, а упражнения превращались в откровенные испытания. Сначала Аой пришлось раздеться догола и демонстрировать гибкость под его пристальным взглядом, затем выполнять элементы с вибраторами внутри, стоная от запретного удовольствия. Ночи сливались в вихрь ласк, проникновений и команд, ломавших её стеснение. К финалу девушка уже сама требовала грубости, раскрываясь полностью, и на соревнованиях двигалась свободно, вспоминая сладкий трепет тайных тренировок, навсегда изменивших её.